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BIENVENIDOS A MI PAGINA WEB

Hola soy Karina Velasco por medio de este website quiero estar mas cerca y compartir con las personas que como yo buscan y practican un estilo de vida sano, integral y libre.

  • montañaokfinal

    POSTURA DE LA MONTAÑA

    Nombre en sánscrito: Tadasana
    Principiantes

    Beneficios: Mejora tu postura, tu sentido de balance. Te da claridad mental. Tu respiración es más solida.

    Cómo hacerla: Simplemente párate con […]

  • detoxbasicos

    LOS INGREDIENTES CLAVES DEL DETOX

    Cuando comenzamos a consumir más comida cruda es importante preparar nuestro sistema digestivo con ácido hidroclórico que nos ayudará a digerir mucho mejor la […]

  • vit-a

    TIPS PARA MANTENERTE JOVEN

    • Aceites y grasas
    Consumir aceites y grasas a altas temperaturas y de mala calidad causan inflamación en el cuerpo, nublan la mente y afectan […]

  • habitos

    CAMBIO DE HÁBITOS

    Nuestra vida cotidiana nos impone constantes retos que, para superarlos, tenemos que tomar decisiones constantemente. A veces esas decisiones son tan automáticas que lo […]

POSTURA DE LA MONTAÑA

Por |junio 5th, 2014|

Nombre en sánscrito: Tadasana
Principiantes

Beneficios: Mejora tu postura, tu sentido de balance. Te da claridad mental. Tu respiración es más solida.

Cómo hacerla: Simplemente párate con los pies separados al ancho de las caderas. Distribuye bien […]

LOS INGREDIENTES CLAVES DEL DETOX

Por |junio 5th, 2014|

Cuando comenzamos a consumir más comida cruda es importante preparar nuestro sistema digestivo con ácido hidroclórico que nos ayudará a digerir mucho mejor la fibra.

• Alimentos
Jugo de apio, espinaca, kale, limón (antes de la ensalada […]

RECETA ANTICELULITIS

Por |junio 3rd, 2014|

Tomar jugo de toronja por 3 días.

La toronja tiene menos ácido que otros cítricos y contiene las propiedades antisépticas que disuelven el moco interno; son bajas en azúcares, así que es suave al páncreas […]

ENSALADA DE TOMATE Y MENTA

Por |mayo 29th, 2014|

Tiempo de preparación: 10 minutos Dificultad: Fácil Porción: 6 a 8 personas

JUGO DE PEPINO DIURETICO

Por |mayo 26th, 2014|

Tiempo de preparación: 5 minutos
Dificultad: Fácil
Porción: 1 persona

4-6 Tallos de apio
1 manzana verde
1 pepino
1 pizca de pimentón cayena
½ cucharada de jengibre
½ limón.

Modo de preparación: Se mezcla todo en una licuadora y ¡listo!

TIPS PARA MANTENERTE JOVEN

Por |mayo 23rd, 2014|

• Aceites y grasas
Consumir aceites y grasas a altas temperaturas y de mala calidad causan inflamación en el cuerpo, nublan la mente y afectan al sistema cardiovascular, acelerando así el envejecimiento.

• Vitamina A
La deficiencia […]

Cápsula 21/ Macrobiotico

Por |mayo 19th, 2014|

CAMBIO DE HÁBITOS

Por |mayo 14th, 2014|

Nuestra vida cotidiana nos impone constantes retos que, para superarlos, tenemos que tomar decisiones constantemente. A veces esas decisiones son tan automáticas que lo hacemos sin tomar consciencia. Un ejemplo: Por las mañanas a […]

Cápsula 20 / Expansiva y Contractiva

Por |mayo 11th, 2014|

Cápsula 20 / Expansiva y Contractiva

Por |marzo 12th, 2014|

Cápsula 19 / Super Comidas

Por |marzo 12th, 2014|

Cápsula 18 / Quiona Proteina

Por |marzo 12th, 2014|

 

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