Pretender o Ser

¿Cuántas veces pretendemos en la vida? Pretendemos que todo está bien, pretendemos vivir en el gozo y en el bienestar, cuando en realidad lo que hacemos es ocultar nuestras emociones. Pretendemos ser.

Si continuamos evadiendo lo que sentimos e intentamos evitar emociones como el enojo, la furia y el coraje no somos seres completos con la capacidad de crear espacio en nuestro cuerpo, espíritu y mente para realmente ser. Recuerda: La verdadera intimidad nace en el espacio del ser no en el acto de pretender.

Tu auténtico yo vive en un cuerpo emocional que experimenta eso: emociones. No sólo aquellas que clasificamos como positivas como el amor, el gozo, la felicidad y el éxtasis; y sus opuestos como la ira, el coraje, el enojo, la tristeza y el duelo. Todas ellas son parte de nosotros e integrarlas es parte del proceso para obtener un acercamiento mayor con nuestra verdadera esencia y cuando las reconocemos, las enfrentamos, las sentimos y las dejamos ir nos abren un abanico mas amplio para poder expresarnos y sobre todo para poder transformarlas con compasión y amor.

Es natural que en nuestras relaciones deseemos obtener la aceptación y validez de los demás y en ese deseo nos olvidamos de sentir estas emociones para darle placer a nuestras parejas, padres, amigos y familia. Sin embargo, las relaciones deben estar cobijadas en respeto, honestidad y verdadera intimidad, con base en la plena aceptación de tu ser; sino te aceptas a ti mismo ¿cómo vas a poder aceptar a los demás? Sino liberas estas emociones que las relaciones manifiestan en ti, tu vaso de agua se va llenando y entonces explotas volviéndote un ser que reacciona ante los demás con enojos, chantajes y discusiones basadas en tu propia problemática y en tu experiencia muy personal de lo que sucede en tu yo. Entendamos que ser una persona “emocionalmente inteligente” te volverá una ente que siente pero no reacciona.

Existen un sinfín de técnicas para poder liberar las emociones sin necesidad de desquitarte o culpar a los demás de expresiones causadas en tu vida por tus creencias, tu familia y tu pasado. Liberarlas te hará independizarte del pasado para que vivas en el presente como un ser lleno de luz que acepta su sombra y es capaz de transformarla en amor.

Estas técnicas en especial las estudie en mi entrenamiento de sexualidad y espiritualidad sagrada con Baba Dez, en Praga y son de gran utilidad. Aquí te dejo 3 de las 7 que él enseña en sus cursos.

1. Grito de Manos: Coloca tus dos manos sobre tu boca y grita desde tu abdomen; ésta técnica te ayudará a liberar enojos.
2. Pégale a una Almohada: Cuando sientas mucho enojo o coraje desquitarte con una almohada te ayuda a liberar la tensión y que tu cuerpo emocional se mueva liberándolas.
3. Berrinche: Aviéntate al piso y patalea. Este proceso -que también hacíamos de niños- te ayudará a liberar los deseos no cumplidos y a dejar ir la necesidad de querer salirte con la tuya.

Toma conciencia y vuélvete un ser responsable, lleno de aceptación de tus emociones y con esto lograrás integrar tu ser y vivir la vida en más armonía y gozo. No pretendas ser, se y vive.

Para más información: www.babadez.com