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Yoga
"Nutre a tu cuerpo emocional y a tu espíritu con una actitud positiva, amor y cuidado y lo reflejaras en tu cuerpo fisico."
Karina Velasco
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El Niño
10 SEP 2012 publicado en Yoga
Procedimiento: Siéntate de rodillas en el suelo y separa los pies de manera cómoda. Apóyate sobre los talones, con los dedos gordos del pie tocándose, estira los brazos hacia atrás con las palmas hacia arriba, baja la cabeza hacia el suelo.
Beneficios: Ideal para descansar entre rutinas de yoga. Estira la columna. Ayuda a bajar la temperatura del cuerpo y es bueno a la relajación.
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24 ENE 2012 publicado en YogaProcedimiento:
1.- Comienza esta postura entrando en Guerrero 2.
2.- Recarga el br...
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