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Yoga
"Nunca es tarde para comenzar a ser la mejor version de ti."
Karina Velasco
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La Silla
10 SEP 2012 publicado en Yoga
Procedimiento: Para realizar esta postura párate con la espalda hacia la pared y a cerca de ella. Sepárate de la pared para ajustas la posición para que cuando te inclines o curves, tu coxis toque y se apoye en la pared.
Beneficios: Fortalece los tobillos, muslos, pantorrillas y columna vertebral. Estira hombros y pecho. Estimula los órganos internos, el diafragma y el corazón.
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1.- Comienza esta postura entrando en Guerrero 2.
2.- Recarga el br...
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